カテゴリ:くらし( 934 )

体を伸ばすという感覚

昨日の朝、仕事の前に整体へ行く
長女が送ろうか?というのを
大丈夫と断り駅まで歩いて行く
50メートル歩いたところで
失敗した、送って貰えば良かったと、後悔
病みあがりで、腰も曲がったまま歩くのは辛かった
しかも、冷たい雨

ようやく、電車に乗り、整体へ
先生に説明して、固くなってしまった所をほぐしてもらう
何をする?ではなく、筋を伸ばしたり回したり
ゆっくりと20分ほどそんなことをして、10分リラックスして横になる
立ってみた
曲がっていた腰が真っ直ぐに!
腰を曲げていたので、お腹の筋肉が縮こまり、そこも辛かった

ヨガを始めて、色々な部分を伸ばす、ということに感覚が慣れて来たようで、このように縮こまることがとてもつらい
自分の体を感覚でわかるようになってきたのかもしれない

明日のヨガは休んだ方が良いですと言われ、泣
週末から復活できるかな〜
早く、体全部を伸ばしてやりたい
少しお休みね
と、思う月曜日でした


d0158258_07173138.jpg

ここが、テレビ見るときの特等席です
[PR]
by suisuiringo | 2017-03-28 06:59 | くらし | Comments(0)

お見舞い

昨日孫からもらいました
お見舞いですって
d0158258_07481562.jpg

いやいや
あなたから→妹→ママ→私
とびっくりするほど、きちんとうつってますから〜
さぁ~元気になるぞ!

[PR]
by suisuiringo | 2017-03-27 07:45 | くらし | Comments(0)

とほほ〜な日曜日

土曜日朝からヨガ2本終わり
少しばかり、テンション上がらないかもと思いながら
午後からは孫達とおままごとで遊び
そのうち寒気がしてきたぞ

孫達→ママ→私
に来たー!
発熱しました
今朝一度起きて、くま男を見送ってから
また一寝入り
起きたら、う、こ、腰が!
りんごが右足元に寝ているのでキンチョーしながら左ばかり向いていたので、こんなことに

運悪く日曜日やっているはずの整骨院が今日は休み
明日の朝の予約だけして
今日はじっとしているしかないな
WOWOWのドラマ見ています
d0158258_17102933.jpg

休め!ということですね
とほほ
[PR]
by suisuiringo | 2017-03-26 17:03 | くらし | Comments(0)

習慣にすればなんてことない〜でした

我が家では風呂のシャンプーやリンスなどは、毎朝掃除の時に外に出すことにしています
以前、素敵生活をされている方のお家に伺った時に
お風呂やさんに行くようにシャンプーセットを風呂に入る度に持ち込むと聞き
えー!無理〜!
と、その場では思いました

でも、新居になってからは
やはり、放置しておく事シャンプーやリンスの底につくカビや風呂が汚れる
と言う恐怖におののき
とりあえず、シャンプーセットを拭き上げて外に出すことにしました
その、すっきり感が気持ちよく

ひと手間ですが、それを毎日繰り返すことによって、習慣化し
私が留守でも主人がするようになり
今ではすっきりお風呂になっています
自分が気持ち良いという方法がいいね
しかしながら、これは、我が家流
そのお家、それぞれのやり方で良いと思います


d0158258_07394954.jpg

二十数年前にクロワッサンで買った時計
長持ちしてる
年月を感じますね〜
寝室に入れていたのですが
コチコチ音が気になって外に出されました
[PR]
by suisuiringo | 2017-03-25 07:23 | くらし | Comments(0)

体が柔らくなったなぁ〜と感じた夜

夜のヨガでした
雨なのと、年度末で忙しいのか
生徒たった2人でした
なので、伸び伸びと、静かにレッスン

この日、なぜか
体が柔らかく
前屈もぺったんことおでこつきます
胸までつくのは、時間の問題かも〜
これって、一年前には信じられないこと
やはり、続けることって大事です

あれほど、???な時間だったヘッドスタンドも
今では楽しい時間
まだ、壁を使ってですが
一人で立てる時間がやる度に長くなり
まだ、ふらふらしますが
毎回、その感覚を覚えてる
今年中には、壁も使わず
一人で足を上げ下ろす途中のハーフベンドもできて〜
という、新しい世界を見に行けるかしら

できないことがあるのって
これから、できるかもしれない!
ということなので、わくわくだわ〜


d0158258_07172808.jpg

↑長女撮影
長女が写真講座に通って
美しい写真撮れるようになりました
こちらも楽しそうです
[PR]
by suisuiringo | 2017-03-22 07:02 | くらし | Comments(0)

咲いたよ

年末に庭中に植えた球根
d0158258_07133079.jpg


この子達が一番に咲きました
他にはどこに植えたのかも
忘れてしまったのもあり
咲いてもらわないとわからない〜
可憐ですな

6月に計画しているひとり旅
1月に飛行機やホテルを予約して
ひと通り予習したのですが
もう、行った気分になりしばらく放置
また、昨日から計画を新たに見直し中
EUでも6番目に大きな国なので
移動も距離があり
もう、2度訪れないであろうから
行きたいところを精査するのは
なかなかの決断なのです

こんなことを3回くらい繰り返し
何度も行った気分になり
最後には面倒になり放置
直前でまた復習して
後は、行けばなんとかなるさ〜
ひとり旅、こんな面倒なことをしてでも
また、行くのです、笑
[PR]
by suisuiringo | 2017-03-20 07:02 | くらし | Comments(0)

物に対しての思い入れをなくすと心が軽くなる

物を少なくするとすっきりするのは
私達が物に対しての思い入れがあるからだと思います

片付けで出てくる過去の栄光や亡霊
それはもう、過去のものでしかない
今、それが必要ですか?

押し入れや天袋に詰め込まれていたもの
数年、いや、数十年使わなかったのだから
必要じゃなかったのだから
要りません
そのもの達を見ないように、蓋していたでしょ

必要な物でも、数多く持っている物
高かったのに、好きじゃなかったもの
使い切れないもの、使いにくいもの
ただ、所有しているだけのものはもう要らない

そんなもの達を処分することで
気持ちがふわーっと軽くなります
自分で自分を縛っていた思い入れにさようなら
自分を解き放いてあげましょう
それが、快適になるということですね


d0158258_07153422.jpg

ヒヤシンスなのですが
なぜ?花が咲かないの〜?

[PR]
by suisuiringo | 2017-03-19 07:08 | くらし | Comments(2)

物が少ないとすっきり快適と思うまでの道のり

急転直下で、来月新居に引っ越しの友
現在、絶賛片付け中なり〜

実は彼女、私のシンプルライフの影響を受けたか?
昨年からせっせと朝活と称して家の中の片付けをしていました
彼女のバイブルは
佐々木氏の《ぼくたちにはもう物は必要ない》

まさか、本当に家の引っ越しになるとは夢にも思わず
いざ、引っ越し準備となった時には既に片付けはかなり進んでいたという
その後もせっせと片付け
そのうちに
なぜ?こんなに物を詰め込んでいたのか?
物が少ないって、こんなにすっきりと快感
と、思うようになったとか

ここまで来たら、もう、後戻りはしないはず
この、心地良さを感じることが大事だと思います
引っ越し日まで
今使うものだけでの生活
これがまた、トレーニングになるのです
私も引っ越しの時に実感しました

皆さん全てが引っ越しする訳ではないけど
引っ越しを妄想して片付けするのも良いのかも


物をシンプルにすると、生活全体に目が行き
食費や通信費や保険料など
色々な分野のスリム化を行なっている友
とても、幸せそうです

無印の最新カタログ
d0158258_07302337.jpg

引っ越し後の私のバイブルでした
d0158258_07302445.jpg

理想ですね
[PR]
by suisuiringo | 2017-03-18 07:18 | くらし | Comments(0)

《やめてみた》

ここ数ヶ月習慣になっていた
朝のドラマをやめてみた

いつか、面白くなるだろう!
と期待しつつ、ここまできちゃったけど
もう少しで終わるけど
きっぱりとやめる
素人ながら、脚本は大事ね
と、それだけは学んだ

ふと、本屋で目に飛び込んだ本
最近は本屋行ってもパラパラとめくるだけで
買うこともなかったのに
これにはつい、手が伸びた
d0158258_07463632.jpg

実に、美しい装丁だと思った
後で知ったのだけど
文は奥様、挿絵はご主人様
やはり〜愛を感じる

この中にもありましたよ
d0158258_07463751.jpg

ね、そうだよね

私、この作家さんを同じ苗字の他の作家さんと
最後まで間違えていました
その間違いを知って、さらに驚いたというエピソード

《心地よさ》伝わってきました
[PR]
by suisuiringo | 2017-03-15 07:36 | くらし | Comments(0)

記念日

先日は結婚記念日でした
長〜い長〜い年月
大木の年輪を重ねるような
もう、お互いにプレゼントも素敵レストランのお食事もないけど
《大好きだよ》
これだけは伝えておきました
d0158258_07085346.jpg


同じく白梅の満開の時に引っ越してから3度目の春
こちらも少しずつ
家族の年輪を共に重ねていっています
無垢のパイン床の傷も、あれほど、怯えていたけど、今ではもう、あちこちの傷も味だなと思えるようになり
白白しかったのに、すっかり黄色になってきました
こんな、経年変化もまた、楽し

未だに
《なぜ?ここにいるの?》
と、思うこともありますが
家を考える時には必ず、《人生って面白い》と思います


[PR]
by suisuiringo | 2017-03-14 06:53 | くらし | Comments(2)

つくること&雑記&ひとり旅


by suisui
プロフィールを見る
画像一覧