一年経過

第2のお年頃(別の言い方もあります)あたりから
体がまん丸~

これはまずいな

知っていながらずっと放置

昨年の今頃、このまま終わりにしてはいけない!とようやく目覚め

本屋さんで、ある先生の本を手にしました

それから、DVD見ながら、平日のみの朝エクササイズ1時間
初めは毎日していましたが、くま男に『それじゃあ、続けられないよ』
ってアドバイスもらって、土日は休むことにしました

ドラム缶になっていた胴は、くびれができました
体重は増えた分の6割減です
牛歩のスピードですが
続けることに意義があるので、良しとしましょう

まだまだ、目標まで遠いです

先生が(本の中で)

太ったのは昨日今日ではありません
短期で成果を求めてはいけません
がんばった分だけ、成果がついてきます
少量で満足できるように食べましょう!

おっしゃる通りです

さあ、ボディメイク2年目に突入しました

来年の今頃、成果が報告できますように!
あきらめないよ~
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by suisuiringo | 2010-10-06 12:41 | くらし | Comments(0)

つくること&雑記&ひとり旅


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